東莞蔬菜公司小編介紹一下，聖女（nǚ）果是一種（zhǒng）小型的、可以（yǐ）作為水果食用的茄科植物，又稱為小西紅柿或櫻桃番茄。聖女果對人體的益處多種多樣，適（shì）量（liàng）食用對人體健康有好處。聖女果是一種營養（yǎng）豐（fēng）富的（de）水（shuǐ）果，其主要的營養價值（zhí）如下：
維（wéi）生素C：聖女果含有豐富的維生素C，有助於保護皮膚，促進免疫功能，以（yǐ）及對抗自由基造成（chéng）的損傷。
番茄紅素：聖女果的外觀和（hé）顏色（sè）類似於櫻桃，但它（tā）比櫻桃含有更多的番茄紅素。番茄紅素是一種強效的抗氧化劑，可以幫助保護心髒和眼睛健康。
鉀：聖女（nǚ）果含有大量的鉀，可以幫助維持心髒和神經係統的正常功能，增強肌肉力（lì）量，並且有（yǒu）助於維持正（zhèng）常（cháng）的血壓。
纖維素：聖（shèng）女果中富（fù）含水溶性纖維（wéi）素，能夠幫助控製血糖和膽固醇水平，並有助於減少便秘。
茄紅素：聖女果中還含有（yǒu）一種茄（qié）紅素（sù），這種物質對於（yú）人體的生長發育、肌（jī）肉（ròu）維持、神經調節等起著很重要（yào）的作用。
總的來說，聖女果富含多種（zhǒng）人體所需的營養素，適量食用對人體健康有好處。
